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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。